眠い目をこすりながら行ってきました、霧ヶ峰＆車山トレイルランニング（最近の流行ですよ）。
雑誌には予定４時間と書かれているところ、２．５時間で走ってきました（予定が歩いた場合の速さだった）。
有酸素運動の心拍数の上限を計算して、それを超えないようにしていけば（だから登りはほとんど歩き）、乳酸がたまらず、意外と楽に行けるのです。
ということでしゃしーん！！
ここにupは面倒だからyahoo foto
今年はニッコウキスゲ（黄色の花）が大フィーバーらしくて、いやはや綺麗だった。
家から３０分でこんなトレイルがあるなんて・・・自慢だけど馬鹿にされそう・・・tkとかsnatchとかtakkunに
