Tuesday, March 20, 2012

風邪の話

そういえば、なんとこの冬は風邪をひかなかった。ちょっとのどや頭が痛いとかはあったけど。

去年までは、毎月1回ペースでコンスタントに引いていたのに。特に冬は悪化しやすくて恐怖だった。昨春以降は、夏に一回、秋に一回引いたけれど、どちらもそんなに悪くなかった。そもそも、冬に一回も引かないなんて、物心ついてから初めてではないだろうか。

理由はいくつか思いつく。

1.扁桃腺切除
去年の1月に切除して、今のところ後遺症一切なし。味覚障害が起きる人が多いみたいだけど、自分の場合、旨味を1ヶ月ぐらい感じにくかったくらいか。今までの風邪は80%扁桃腺からやられていたので、切除は自分の場合効果があったみたい。

2.緑茶
去年の12月に、ちょっと良い緑茶をもらった。今まで仕事中は紅茶かコーヒーかウーロン茶だったのだけど、せっかくだから飲んでみたらこれがものすごく美味しかった。旨味と甘みがすごくて、空腹が満たされるし、リラックス効果も実感。さすが良いお茶は違う、と感心したけど当然買えないので、セブンイレブンの100g500円の茶葉を試してみたら、あまり変わらなかった(笑)。ということで、この冬はずっとお茶、仕事中も家も。50℃くらいで淹れると、安い茶葉でも旨味が出るよ。一回の茶葉(多目)で、湯温を上げていけば三回飲めるので、午前と午後の計6杯、毎日飲んでいる(50℃→75℃→90℃と、味が全く変わるのも、何となく気分転換になる)。緑茶が風邪に良いというのは良く聞く話なので、効果あったかも。

3.レスベラトロール
去年の春にNHKスペシャルでやってた、「若く長生きするためのサーチュイン遺伝子」を活性化させるというレスベラトロールのサプリメントを、半年前から摂取している。サプリメントで取らなくても、節食(1日のカロリーを通常の70%くらいに抑える)で良いらしいのだけど、自分の場合はそれだとストレスが溜まって逆効果なのであきらめた。日本では番組放映後のレスベラトロールバブルが起きて、サプリがすごく高くなっているけれど、アメリカから個人輸入したら普通に安い、送料込で120日分3000円くらい。

自分のいつも使ってる個人輸入サイトの「456ショッピングストリート」製品ページ。サプリメントとか、スキンケアとか、円高のせいもあって馬鹿安い。10日くらいで届くし、グローバル化万歳。

そういえば、自分は花粉症の症状を「ロラタジン」(日本の製品名はクラリチン。眠くならないし、1日1回で鼻にも目にも良く効くのでお勧め)で抑えてるんだけど、日本で買おうと思うと処方箋が必要で、病院と薬局で計1500円くらいかかる。それが上だと500円で済むのですね。摩訶不思議。時間も節約できるし。(そして、公的医療保険も節約されているので一石三鳥)

蛇足ついでに、去年うちの父親が大病をして、それを見た母方の祖母が、レスベラトロールのサプリメントをプレゼントしてくれたんだけど、なんと怪しい健康食品店で3か月分20万円もしたらしい…。有効成分は上の製品の5分の1くらいだし…。母親がもう買うなときつく言ったらしいけど、まぁ、難しいね。

えーにうぇい。レスベラトロールは短期的な効果を期待して飲んでいるわけではないけれど、風邪に効くとネットに書いている人もいる。タイミング的に風邪をひかなくなったのとぴったり合うので、もしかしたら。

4.8時間睡眠。
正直、これが一番の原因じゃないかと思う。以前は一日6時間くらいだったのが、この1年くらい、8時間寝るようになった。なんとなく。でも、当然ながら寝起きは良くなったし、睡眠不足が無いと毎日の満足感が大分大きくなることに気が付いた。健康に一番良いのは7時間、とは言うけれど、個人差もあるだろうし。そういえば最後に風邪を引いた去年の秋は、ホノルル出張準備で超忙しくて、睡眠時間が少なかった時だ。最終的に、出張先で徹夜が続き、ノックアウト。

1-4の全部が効果あったのかは不明だし、もしかしたら他に理由があるかもしれないけれど、とりあえず2-4は続けてみよう。風邪をひかないって、本当幸せ。

Wednesday, March 14, 2012

変な夢の話

昨晩見た夢の備忘録。

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久しぶりに横浜に行ったら,なんと駅前で「ゆず」がストリートライブをしていた。あまりにこっそりやっているので,誰も気がついていない様子。

しかし近づいてみてみたら,「ゆずこ」という偽物だった。声は本物と全く同じなのに,顔は全然違った。ふーん,と思いつつ私は立ち去った。

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いったい何だったんだろう…。