ダイエッター

４月に体重と脂肪肝がやばいということで始めた、人生初のダイエット、割と順調に体重が減って、当初の目標の68kgは割ったので、65kgに変更。

やっていることは、

•朝食は果物ジュース(低速ジューサー)

•夕食は野菜ジュース(同上)

•週に40km位走る(平日朝5km、土日10km)

だけ。

まあ、本当はそれならもっと痩せるはず(月160km走ったら、その消費カロリーだけで1.6kgくらい落ちる計算。) なんだけど、間食や昼飯、飲み会では好きなだけ食べてるからと、あと、筋トレとプロテインもしてるので筋肉が増えたはず…！

とりあえず、脂肪肝が治ってるといいなあ。