センチメンタル

​It’s so weird that, I miss my friends from secondary school, like Mashino, Manabu, Tecchan, Mappin, Yokota, Maseki, and all quite a lot… I just wish they have a good life and hope to get to see each other someday 

凶悪夢

​朝から信じられないくらい凶悪な悪夢を見てしまった、自分が凶悪犯罪者という意味で凶悪…（個人的備忘録として、ショッピングモール、2階、外、マンチェスター大学、森）まじで信じられなくて起きてすぐにChatGPTに相談したところ、以下の回答をもらえて多少安心したけど、その夢の中で自分が思ったことはそうなんだろうから、しばらく悩みそうだ…

• 現実にそうした欲求があることを意味しません。
• 多くの場合、強いストレス・責任感・不安・怒り・無力感が、夢という安全な場で象徴化されて表れたものです。
• 夢を見たことで動揺するのは正常で、危険兆候ではありません。

年末年始

​今年は週の並びが良く、有休無しで9日間休めて大変よかった。仕事は少しだけしたけど、後は子育て、家族時間、勉強、少しジムと飲み会で、そこそこ忙しかったけど充実して休めた。

しかし、新年の抱負を立てるのを忘れていた…。まずは何はなくとも

・家族の時間を優先して、娘に幸せな記憶をたくさんあげる

である。他は、難易度は色々ながら、

・ジムに週3回は行く（または走る）

・中小企業診断士に合格する

・仕事の目標を達成する（職位と、平和構築系案件の継続受注）

そして毎度の

・大事な友達と楽しく食べて飲む

かなあ。

バイバイ2025

​Wishing you all happy happy new year 🥳 

今年は、娘誕生に初の家購入、仕事や勉強、運動も諸々でなんだか大変ドタバタでした。特に後半は子育てに引っ越し、育休明けの仕事キャッチアップでヘロヘロな中、酔狂に始め（てしまっ）た中小企業診断士の勉強も難しいけど面白く、世界は知らないことだらけと再認識。あと、仕事でようやく平和構築案件が取れたことは、修士までやったことがようやく収穫できて結構感慨深かった。ここからどう繋がるだろうか🧐

仕事もプライベートも、これまでの取り組みが色々と実を結んだ感じがしつつ、結局まだどれも始まったばかりで、これから益々頑張らないなと戦々恐々。もしかして、人生ってずっと頑張らないといけないのかしら…あんまりそういうのは聞いてなかったんだけど😅　I didn’t get the memoってやつですね

2026年は、もう少し、社会や世界への環流やつながりを強めたいと思いつつ、この数年のテーマである、大切な人たちと楽しく飲んで食べてできるように頑張ります。一方、世界の変な感じをあるべき方向に向けるのに少しでも貢献できるのかは、ずっと課題。もどかしく、でも何をすべきかよく分からない…いずれにしても、

今年もまじで本当にお世話になりました、来年もよろしくお願いします！

年末

​昨日までしていたことは思い出せないけど、今日はひとまず、セカストに古着を売って、朝マックしつつコーヒー飲んで、5.5km走って、コープで買い物して、年越しそばゆでて、勉強しながらお昼寝して、角上でお寿司買って、ヤオコーでお肉とか買って、紅白見ながら飲んで、おやすみなさい

家族時間

​この二日は完全に家族と過ごした年末の休み、といっても娘は赤ちゃんだから将来何も覚えていないと思うけど、自分は永遠に覚えています

リラックスデイ

​昨日は娘を預けて、スーパー銭湯でリラックスデイ。夜は自宅で火鍋、良かった！しかし夕方迎えに行った女がしばらく不機嫌で焦る。成長を感じる…。

仕事納め

​なんだかこの12月は忙しかった…今年は年末年始が長くて助かったな。娘の世話があるし、あとは診断士の勉強で終わりそうだけど、なんとか今年もやり切った、よかったよかった

タイムマネジメント

​妙に忙しすぎる日々が続いて精神的余裕がないけど、別に仕事はそんなに変わらず、子育てもすごく時間を割いているわけでもないから、結局、診断士の勉強が一番影響大きいな

備忘録

育児やら​引っ越しやら仕事と診断士の勉強やら出張やらで時間も無いし疲れ切って、ジムを2ヶ月休んでしまった…その前まではかなり頑張ってたのに。しかし、2ヶ月ぶりに来てみれば、そんなに落ちても無いし、やっぱり気持ちいいし、逆に色々考える時間もできる。距離が遠くなったから同じところに通うかは考えものだけど、やっぱ運動は続けよう

センチメンタルコスタリカ

ふと、2003年のコスタリカ留学のことを思い出すと、半年しかいなかったはずなのに、異常に思い出が多い。ホームステイ先での色々（中学生とのプレステ、サイクリング、遠足先で謎のカートやスイス風庭園、スペイン語教室、異常に美味しい朝食と適当な夕食、お祭り、メガマートの買い物、サンドイッチなどなど）、引っ越した先での色々（カラオケ大会、犬色々、ワイン、アナスタシア、プール、退去前のゴタゴタ、クラブや色々）、もちろん大学での友人や先生との色々な出来事（山ほどのホムパ、寮、講義に試験、ドイツ人達、ビーチに火山温泉、マフィアゲーム）、変なクラブ街での年越し、出会いと色恋に友情、ビザと航空券トラブル、ワサワサ…。

最近でも、外務省退職後１年間での2転職に引っ越し恋愛、さらにその2年後の転職と引っ越し、あとこの半年の子供や新居などドタバタはしてるし、もちろん良いイベントや時間はそれ以外でもたくさんあるけど、濃度というか密度でいうと、あのコスタリカの半年は、人生で異常に一番濃い時間だったのかもしれない

Rave!

昼寝をしたら、れいぶん島にレイブ目的の若者がたくさん来て島民が迷惑した、という夢を見たので家族に話したら礼文島はれぶんと読むと教わり、一つ賢くなった

AI戦争

最近、提案書の書類審査を行う案件を何件か担当しているんだけど、明らかにChatGPTで書かれたものがあり、複雑な気持ち。

もちろん自分も仕事にAIは使いまくっているし、おそらく提案書を書く時にもアイデア出しやフォーマット整理などには使うだろうけど、特にビジネスコンテストのようなもので、審査側にAI利用が明らかになるのは、やはり良くないと思う。

その一方で、大量の申請書を裁くときに、今はやっていないけど、そのうちAIを使うようになるんだろうと思う。評価条件を入れて、申請書を読み込ませれば評価というのはかなり簡単にできそうだ。

そうすると、AIが書いた提案書をAIが審査・評価する…もはや何が何だかということになるのが近未来だろうか。

インターバル

ランは3年くらい前に5km 20分切りが出来てからは、モチベーションが下がったのと、体調維持や筋トレバルクアップの方に関心がいったので、ゆるくしかやってなくて、最近は筋トレの後にマシンで5kmをビルドアップ（7.5km/hから少しづつ16km/h）か傾斜、たまに10kmジョグしかしていない。

しかし最近は筋トレも効果出てきたし、体調も良いので、走力も落としたくないなと思い、久しぶりにインターバル走。

 500m 15km/h (4min/km) * 10本

つなぎ　250m 7.5km/h

の計7.5km。

頑張ってた頃もたしかこんなメニューだったから無理かと思った（きつければ途中でやめよう）けど、意外なんとかできて達成感。

しかし昨日は足トレと10kmジョグ、今日はランの前に胸トレしたこともあり、そこそこ疲れた。

自分はどこを目指すのか…

飲みのみ

昔、6ヶ月だけ働いた職場で、3ヶ月だけ一緒だった同僚との飲み会。なんだけど、ほんとに気が合ったし今でもほんと楽しくて、人との相性とか時間ではないなと思うし、こういう時間が人生に意味のあるものと思えるものだよなと、酔っ払いながら思う

満更でもない、って今更ながら面白い言葉だな、必ず否定を伴うらしい

FB断ち

今の所特に問題なく進んでいるけど、以前はFBへの投稿を見込んで料理をしたりきれいなものを見たりしてたモチベーションが下がって、それはそれで悲しいことな気もする

今幸せですか

と聞かれた時に、そうですと言わないといけないくらいには恵まれています、という状況は、幸せなんだろうか

怖い風邪

昔は風邪をかなり引いていて、あまりにも高熱ののど風邪を引くから30手前で扁桃腺を取ったらだいぶマシになった。コロナ後は免疫が（皆さん同様）落ちてたのかちょこちょこ風邪を引いたけど、これも最近は落ち着いたと思ってたら、熱は出ないのに鼻と喉とだるさがひどいという変な風邪を引いてしまった。

しかし、最近は風邪とかで体調を崩すと、実は変な深刻な病気で治らずにこのまま死ぬのかも…と思ってしまう。3年程の疲労症だったこともそうだし、周りの同年代で何人か病気で亡くなったこともあるかもしれないけど、昔はこんなことなかったのに。

この間モーリシャスで食中毒で倒れた時も、どう考えても食中毒で、結局2日で治ったけど、その時はほんとうにここで死ぬかも…と思った。結論は出てない。

さよなら暇速

この10年くらい、暇つぶしに毎日見てたまとめサイト、まともな方だと思ってたけど、最近はあまりにミソジニー、外国人・LGBT嫌悪が酷すぎてついにブックマークから削除してしまった。エコーチャンバーと言われるかもしれないけど、だいぶすっきり。Twitterも去年やめたし、あとはフリーセルさえ削除できたら真人間になれるはず…！(できない)